Продолжительность сна: 16-20 часов в сутки, у недоношенных детей может быть больше; искусственно вскармливаемые дети спят дольше (3-5 часов), чем вскармливаемые грудью (2-3 часа); между периодами сна обычно 1-3 часа бодрствования.
В течение нескольких первых недель не существует режима ночного и дневного сна, сон распределен равномерно в течение суток.
Возрастные особенности, влияющие на сон
Циклы сна-бодрствования существенно зависят от чувства голода и сытости; суточные ритмы и факторы окружающей среды оказывают меньшее влияние на новорожденных, чем на старших детей.
Общие проблемы сна
Перестановка дня и ночи: Перестановка дня и ночи - обычное явление в первые несколько недель; повышение активности ребенка днем и затемнение комнаты ночью помогут перестроить сон на ночное время.
Нерегулярный режим сна: Регулярный ритм периодов сонливости и активности появится к возрасту от 2 до 4 месяцев.
Активный или спокойный сон: Появление улыбки, гримас, причмокивание, сопение, телодвижения, такие как подергивания и вздрагивания, которые типичны для активного сна детей, могут ошибочно восприниматься родителями как неспокойный сон.
Условия для сна: Как вариант для сна может использоваться колыбель в комнате брата или сестры, или отдельной комнате ребенка, или комнате родителей. Если ребенок спит в кровати с родителями, то он подвергается риску задохнуться. Спальня ребенка и окружающая обстановка (например, освещение) во время сна должны быть такими же, как и ночью.
Поверхность для сна: Главные факторы - безопасность и предотвращение удушья. Матрас в колыбели должен быть достаточно жестким, соответствовать размеру колыбели. Подушки и одеяла не используются. Расстояние между перекладинами колыбели должно быть не более 2 дюймов.
Поза для сна: практика показывает, что поза на спине или на боку снижает риск синдрома внезапной смерти внешне здорового ребёнка (СВСД).
